DISPENDASU M-III NOP- OLAHRAGA - KESEHATAN

DISPENDASU M-III NOPEMBER 2012





OLAHRAGA 

Barca Ditinggal Sanchez Sebulan

FOTO:AFP/Cristina Quicler

Barcelona - Laga uji coba internasional tengah pekan ini menyisakan kabar tak menyenangkan untuk Barcelona. Salah satu pemain mereka, Alexis Sanchez, mendapatkan cedera ketika membela negaranya.

Sanchez cuma bermain selama 20 menit saat Chile dikalahkan Serbia 1-3, Kamis (15/11/2012) dinihari WIB. Penyerang berusia 23 tahun itu mengerang kesakitan setelah mendapatkan tekel dari Luka Milivojevic.

Setelah menjalani pemeriksaan, Sanchez diketahui mengalami cedera engkel. Situs resmi Barca menjelaskan bahwa ligamen pada pergelangan kaki kanan Sanchez terkilir.

Untuk memulihkan cedera ini, akan butuh waktu sekitar satu bulan. Dengan demikian, Sanchez akan melewatkan tujuh sampai delapan pertandingan yang dijalani Barca di semua kompetisi.

Musim ini Sanchez sudah tampil sebanyak 15 kali. Eks pemain Udinese itu baru mengemas satu gol dan tiga assist. (dtc)


==================================================================

KESEHATAN

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

3

       Hai, sahabat, tips kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan dengan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang diberikan Tuhan YME kepada kita semua.

      Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....????? Berikut ini tips kesehatan yaitu Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. 
2.  Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 
3.  Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 
4.  Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. 
5.  Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6.  Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. 
7.  Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 

Artikel Terkait

1. Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
2. Tanda Tubuh Yang Kekurangan Vitamin
3. Inilah Tips Agar Cepat Sembuh Saat Sakit
4. Tips Menghilangkan Capek Ditubuh Anda
5. 7 Bahaya Makanan Pedas
6. Inilah Tips Menghilangkan Udun Atau Bisulan 
7. Tips Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore 
8. 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
9. Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh
10. Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 

      Semoga tips kesehatan yang berjudul Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat berguna dan bermanfaat untuk anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(int)

KATA-KATA BIJAK