Razia Polisi- M-1-2- N3 - TERORIS- WTP Laporan Keuangan-Gubsu

Razia, Polres Jakarta Barat Tangkap 111 Orang Preman

Jakarta (MP.C) - Dalam penanggulangan aksi preman yang marak di kawasan Jakarta, malam tadi Mapolres Jakarta Barat melaksanakan operasi premanisme. Dalam operasi itu polisi berhasil menjaring 111 orang yang diduga terlibat dalam kegiatan tersebut.

"Operasi premanisme malam (12/9) tadi dipimpin langsung oleh Wakapolres Jakarta Barat bersama jajaran Kapolsek di wilayah Jakarta Barat," ujar Kasi Humas Polres Jakarta Barat, Kompol Herru Julianto dalam keterangan yang diterima detikcom, Sabtu (13/9/2014).

Dari 111 orang tersebut, sekitar 19 orang diamankan oleh petugas dari Polres Jakbar. Sementara Polsek Tambora mengamankan 16 orang dan Polsek Kebon Jeruk mengamankan 6 orang preman.

"Sementara di wilayah lain, petugas dari Polsek Tanjung Duren mengamankan 5 orang, Polsek Palmerah amankan 10 orang, Polsek Kembangan amankan 25 orang, Polsek Cengkareng amankan 20 orang, serta Polsek Kalideres yang mengamankan 3 orang," jelas Herru.

Selain mengamankan ratusan preman, lanjut Herru, polisi juga menyita beberapa barang bukti yakni 2 unit kendaraan roda empat tanpa surat-surat resmi dan 7 dus miras jenis ciu.

"Polsek Tamansari bahkan berhasil menangkap pelaku jambret serta mengamankan 7 orang preman," tutupnya.(dtn)

 

Ini 3 WNI yang Terlibat Terorisme dan Dibekukan Asetnya

 Jakarta (MP.C)- Pusat Pelaporan dan Analisa Transaksi Keuangan (PPATK) membekukan aset milik tiga teroris yang masuk dalam daftar PBB. Tiga orang yang merupakan warga negara Indonesia itu terafiliasi dengan kelompok Al Qaeda dan Taliban.

"Sudah dilakukan pemblokiran aset terhadap tiga warga negara Indonesia yang masuk dalam resolusi Dewan Keamanan 1267, yaitu Encep Nurjaman alias Hambali (berada di Guantanamo) karena terlibat dalam perencanaan dan pendanaan Bom Bali 1, Zulkarnaen (DPO Bom Bali 1), dan Umar Patek terpidana terorisme dan masih menjalani hukuman di Lapas Porong," tulis sumber Densus 88 dalam pesan singkat yang diterima detikcom, Sabtu (13/9/2014).

Terdapat 198 daftar nama teroris yang tercantum di Security Council 1267. 17 nama adalah warga Negara Indonesia, sementara lainnya adalah warga negara asing. Adapun pemerintah Indonesia sudah meratifikasi resolusi DK PBB 1267 tersebut ke Undang-undang 9/2013 tantang Antipendanaan Terorisme.

Wakil Kepala PPATK Agus Santoso menyebutkan, aset mereka yang diblokir oleh pihaknya relatif tidak terlalu besar. Bahkan di kisaran angka di bawah USD 100.

"Sekitar USD 20-50, di bawah USD 100," kata Agus di Bareskrim Polri, Jl Trunojoyo, Jakarta, Kamis (11/9/2014).

Upaya hukum pembekuan aset teroris sendiri adalah untuk mencegah dan memutus hubungan antara teroris tersebut. "Supaya tidak ada upaya pembiayaan teroris," tutup Agus (dtn)

Azwar Anas dan Risma Masuk 136 Kepala Daerah dengan Laporan Keuangan Sempurna

Jakarta (MP.C)-Sebanyak 35 walikota dan 101 bupati mendapat opini Wajar Tanpa Pengecualian (WTP) atas laporan keuangan yang diaudit oleh Badan Pemeriksa Keuangan (BPK). Para wali kota/bupati tersebut diberikan penghargaan atas prestasinya.

Dari 136 kepala daerah itu, ada Bupati Banyuwangi Abdullah Azwar Anas dan Wali Kota Surabaya Tri Rismaharini. Namun Risma tidak hadir dalam penyerahan penghargaan oleh Kemenkeu.

"Kami memberikan penghargaan kepada yang memperoleh opini WTP dari BPK atas laporan keuangannya," ungkap Menteri Keuangan Chatib Basri dalam sambutannya di Gedung Dhanapala, Jakarta, Jumat (12/9/2014)

Chatib menyebutkan, penghargaan ini merupakan wujud apresiasi atas kinerja pemerintah daerah dalam menyusun laporan keuangan. Baik berupa kelengkapan data, hingga mekanisme penyusunan laporan.

Dari segi pengelolaannya pun, menurut Chatib, sudah menunjukkan perbaikan dari waktu ke waktu. Terlihat untuk tahun 2013, sudah semakin banyak pemda yang mendapat opini WTP usai diaudit. Opini WTP merupakan penilaian tertinggi dalam audit laporan keuangan.

"Terima kasih atas upaya selama ini dalam pengelolaan keuangan yang transparan dan akuntabel," jelasnya.

Tahun depan, laporan keuangan memulai era baru dengan basis akrual. Artinya di mana penerimaan dan pengeluaran diakui atau dicatat ketika transaksi terjadi. Bukan ketika uang kas untuk transaksi-transaksi tersebut diterima atau dibayarkan.

Menurut Chatib masih ada waktu yang cukup untuk mempersiapkan berbagai upaya yang konkret dalam pelaksanannya. "Sekiranya dari yang sudah didapatkan sekarang dapat menjadi masukan dalam proses keuangan," paparnya.
Berikut daftarnya:
Bupati:

1. Sleman
2. Bangkalan
3. Banyuwangi
4. Jombang
5. Madiun
6. Nganjuk
7. Ngawi
8. Pacitan
9. Pasuruan
10. Ponorogo
11. Sidoarjo
12. Probolinggo
13. Tulungagung
14. Serang
15. Tangerang
16. Lombok Tengah
17. Sumbawa
18. Landak
19. Sekadau
20. Sintang
21. Katingan
22. Lamandau
23. Sukamara
24. Balangan
25. Banjar
26. Hulu Sungai Selatan
27. Hulu Sungai Tengah
28. Tanah Bumbu
29. Tanah Laut
30. Paser
31. Bolaang Mongondow Timur
32. Kepulauan Siau Tagulandang Biaro
33. Banggai
34. Banggai Kepulauan
35. Donggala
36. Tojo Una-una
37. Barru
38. Bulukumba
39. Gowa
40. Luwu Utara
41. Maros
42. Pangkajene dan Kepulauan
43. Pinrang
44. Bombana
45. Buton
46. Boalemo
47. Bone Bolango
48. Gorontalo
49. Pohuwato
50. Mamuju
51. Asmat
52. Kaimana
53. Sorong
54. Aceh Besar
55. Nagan Raya
56. Humbang Hasundutan
57. Labuhan Batu Selatan
58. Pakpak Bharat
59. Padang Pariaman
60. Pasaman
61. Pesisir Selatan
62. Tanah Datar
63. Kepulauan Meranti
64. Kuantan Singingi
65. Pelalawan
66. Rokan Hulu
67. Siak
68. Batang Hari
69. Muaro Jambi
70. Tanjung Jabung Timur
71. Banyuasin
72. Muara Enim
73. Musi Banyuasin
74. Ogan Komering Ilir
75. Ogan Komering Ulu Timur
76. Bengkulu Tengah
77. Bengkulu Utara
78. Kaur
79. Lebong
80. Muko Muko
81. Lampung Barat
82. Tulang Bawang Barat
83. Way Kanan
84. Bangka
85. Bangka Barat
86. Bangka Tengah
87. Bintan
88. Karimun
89. Natuna
90. Ciamis
91. Majalengka
92. Banyumas
93. Boyolali
94. Jepara
95. Banjarnegara
96. Kudus
97. Purworejo
98. Semarang
99. Temanggung
100. Bantul
101. Kulonprogo

Walikota:

1. Banda Aceh
2. Langsa
3. Sabang
4. Subulussalam
5. Medan
6. Bukittinggi
7. Padang Panjang
8. Lubuklinggau
9. Palembang
10. Prabumulih
11. Bandar Lampung
12. Metro
13. Batam
14. Banjar
15. Cimahi
16. Depok
17. Semarang
18. Surakarta
19. Yogyakarta
20. Blitar
21. Malang
22. Probolinggo
23. Surabaya
24. Cilegon
25. Tangerang
26. Denpasar
27. Pontianak
28. Banjarmasin
29. Balikpapan
30. Tarakan
31. Bitung
32. Kotamobagu
33. Tomohon
34. Kendari
35. Jayapura

(mkl/dnl) (dtf)

MINGGU I September  2014

Dengan Membayar PKB Dan

 BBN-KB Tepat Waktu Akan Menjamin

 Keabsahan Kepemilikan Kenderaan 

Bermotor Anda
  
50 Karyawan Berangkat Haji Tahun 2014
Medan (MP.C)
Lonjakan dan daya dorong kaum muslim Indonesia semakin tinggi untuk meningkatkan ibadah spiritual dengan menunaikan ibadah haji ke kota suci Mekah dan Madinah. Menurut keterangan Abu Sai, staf di bagian umum yang membidangi masalah keagamaan di PTPN III bahwa tahun 2014 terjadi penurunan sekitar 40 persen jumlah karyawan dan keluarganya menunaikan ibadah haji karena hanya 50 orang saja, sementara di tahun 2013 lalu jumlah haji dan hajjah yang telah berangkat sekitar 83 orang, hal ini terjadi semata-mata karena keterbatasan kuota dari pemerintah.

Dalam sambutannya di Aula Kelapa Sawit jalan Sei Batanghari No 2 Medan, Harianto selaku Direktur SDM & Umum mengucapkan selamat kepada para calon jamaah haji yang akan berangkat pada kloter pertama, agar senantiasa fokus beribadah, menjaga kesehatan dan ketahanan fisik serta yang lebih penting mengikhlaskan hati dengan memberangkatkan diri ke tanah suci untuk ibadah kepada Allah SWT dan bukan karena jabatan ataupun keriyaan.

“Saya berharap semua jamaah sehat-sehat dan fokus beribadah serta jangan lupa mendoakan perusahaan agar mampu menghadapi berbagai tantangan di saat sekarang ini karena dipilih oleh pemegang saham sebagai champion untuk holding perkebunan,” katanya.

Sunardiono, salah seorang jamaah mengucapkan terima kasih atas perhatian dan bingkisan serta uang masing-masing 500 riyal yang diberikan kepada calon jamaah. “Kami sangat berbesar hati menerima bingkisan ini dan kami berharap agar perusahaan senantiasa maju,” katanya.

Acara dibuka dengan pembacaan ayat suci Alqur’an oleh Poniran kemudian diiringi hiburan musik gambus ketika tepung tawar dioles dan ditaburkan kepada para calon jamaah haji oleh Harianto, Direktur SDM & Umum, Tengku Syahmi Johan, Direktur Produksi serta didampingi oleh para kepala bagian.(r.01.nn)

 

SUMUT PASAR POTENSIAL BAGI PERKEMBANGAN INDUSTRI TELEKOMUNIKASI

Medan,(MP,C)

Kepala Dinas Komunikasi dan Informatika Provsu Drs. Jumsadi Damanik, SH, M.Hum membuka acara Bimtek Standarisasi Peralatan Telekomunikasi Kamis, (11/09) di Aula Transparansi Diskominfo Provsu.

Dalam sambutan Gubernur Sumatera Utara yang dibacakan Kadis Kominfo Provsu mengatakan jumlah penduduk Sumatera Utara yang lebih kurang 15 juta orang merupakan pasar potensial bagi perkembangan industri telekomunikasi yang kebutuhannya sangat mendasar.

Lebih lanjut dikatakannya, maka dari itu perkembangan tersebut tentunya akan diiringi peran serta dari pemerintah provinsi dan pemerintah pusat sehingga standarisasi peralatan telekomunikasi dapat memenuhi persyaratan teknis sesuai izin dan juga berdasarkan peraturan perundang-undangan yang berlaku ujar Gubsu.

Setiap alat dan perangkat telekomunikasi yang diperdagangkan, dibuat, dirakit, dimasukkan dan digunakan di wilayah Indonesia wajib memenuhi persyaratan teknis yang telah ditetapkan. Partisipasi juga diperlukan di berbagai pihak untuk memberikan sosialisasi kepada seluruh lapisan masyarakat dalam penggunaan alat dan perangkat telekomunikasi yang memenuhi syarat.

Hadir dalam kesempatan tersebut Kepala Dinas Komunikasi dan Informatika Provsu, Kepala Kantor Pengawasan Bea dan Cukai Pabean Belawan, Direktur Standarisasi Ditjen SDPA Kemkominfo RI, Provider dan Operator Telekomunikasi, Anggota Asosiasi Penyalur Komputer Indonesia, Anggota Asosiasi Pengusaha Jasa Internet Indonesia, Importir Barang Telekomunikasi di Sumatera Utara, Pejabat Dinas Kominfo Provsu dan Staf. (R.inf.nn)

Gubsu Pimpin Hut Pramuka Di Palas

Sibuhuan,(MP.C)
Gubernur Sumatera Utara H. Gatot Pujo Nugroho, ST, M.Si selaku Ketua Majelis Pembimbing Daerah (MABIDA) Gerakan Pramuka Provinsi Sumut mepimpin upacara HUT Pramuka ke-53 tingkat Provinsi Sumut yang dipusatkan di lapangan MTsN Sibuhuan, Padanglawas, Sabtu (6/9).
Upacara ini diikuti oleh ribuan anggota Pramuka Siaga, Penggalang, Penegak/Pandega para pembina Pramuka dari Kwartir Cabang kabupaten Padang Lawas serta undangan perwakilan Kwartir Cabang se-Sumut, unsur Majelis Pembina Daerah dan Cabang se-Sumut. Hadir dalam upacara tersebut Ketua Harian Kwarda Sumut Nurdin Lubis yang juga Sekdaprovsu, beberapa pimpinan SKPD Pemprovsu, Unsur Forum Koordinasi Pimpinan Daerah Sumut, Bupati/Walikota se-Sumut.
Pada kesempatan itu, Gubernur melantik dua Ketua Majelis Pembimbing Cabang (MABICAB) yakni Bupati Deliserdang Ashari Tambunan sebagai Ketua MABICAB Deliserdang dan Walikota Padangsidempuan Andar Amin Harahap sebagai Ketua MABICAB Padangsidempuan. Selain itu, Gubsu memberikan penghargaan Satya Lencana Melati dari Ketua Kwarnas Adhiyaksa Dault.
Selain penghargaan Satya Lencana, Gubsu juga menyerahkan penghargaan Satya Lencana Dharma Bhakti dan Satya Lencana Panca Warsa kepada puluhan pengurus Pramuka se-Provinsi Sumut atas jasa-jasa memajukan dan membina Kepramukaan di daerahnya masing-masing.
Dalam amanatnya, Gubernur Sumut sebagai Ketua Kwarda Sumut mengharapkan gerakan Pramuka akan dapat menumbuh kembangkan karakter anak didik lebih baik. Gubsu menyampaikan seorang Ketua Kwarnas Adhiyaksa Dault pernah mendapatkan didikan di Bumi Perkemahan Sibongit dan juga pernah menjadi menteri pemuda dan olahraga di kabinet Indonesia Bersatu jilid 1.
Untuk itu dia mengingatkan kepada Bupati/walikota selaku ketua majelis Pembina menyerukan ke Dinas pendidikan untuk menjadikan kegiatan pramuka adalah Kegiatan ektra kurikuler wajib. Karena, Dasa Dharma Pramuka itu sebenarnya bagian dari mempersiapkan adik-adik menjadi pribadi-pribadi yang memiliki karakter. "Saya meminta agar Kamabicab mengintruksikan Kadis Pendidikan kabupaten/kota agar benar benar menjadikan Pramukan sebagai kegiata ektrakurilkuler wajib," tegasnya.
Gubsu mengatakan revitalisasi Pramuka selama 8 tahun terakhir telah memperlihatkan hasil yang cukup mengembirakan. Namun, harus diakui masih besar tantangan negara ini di masa mendatang, bahkan masalah itu semakin berat seiring pesatnya pertumbuhan penduduk. Dalam kurun satu dasawarsa ini, ada tiga momen penting pada Gerakan Pramuka yaitu; pencanangan revitalisasi Pramuka. Kedua; terbentuknya UU nomor 12 tahun 2010 tentang Gerakan Pramuka Hal ketiga adalah Pramuka menjadi ekstrakulikuler wajib di sekolah.
Sementara itu, Bupati Padang Lawas H Ali Sutan Harahap yang juga Ketua MABICAB Padang Lawas mengucapkan terimakasih yang tak terhingga atas kepercayaan Kwarda Sumut yang menjadikan Kabupaten Padang Lawas sebagai tuan rumah HUT Pramuka ke-53 tingkat Provinsi Sumut. Kehadiran bapak Gubenur merupakan motivasi bagi masyarakat Padang Lawas guna memajukan Palas.
"Merupakan sebuah kepercayaan dan patut disyukuri dan kami sambut dengan ikhtiar dan gembira. Semoga peringatan HUT Pramuka ke 53 di Palas ini dapat menigkatkan partisipasi Pramuka dalam memantapkan pembentukan karakter kaum muda melalui gugus depan terakreditasi," harapnya.
Sementara itu, Ketua Panitia Hut Pramuka Ke-53, Kolonel Inf Azhar Mulyadi dalam laporannya menyebutkan bahwa peringatan Pramuka merupakan kegiatan tahunan yang diselenggrakan oleh gerakan Pramuka dalam rangka menumbuh kembangkan kegiatan generasi muda khususnya anggota gerakan Pramuka. Selain itu, kegiatan itu diharapkan meningkatkan animo masyarakat dalam membangun bangsa. "Yang melatarbelakangi kegiatan ini adalah bedasarkan program kerja Kwartir Daerah Sumut tahun anggaran 2014 bahwa setiap cabang berhak menjadi tuan rumah pelaksnana hari pramuka," katanya.
Sebelumnya, telah berlangsung acara ulang janji kepada para Pembina Pramuka yang mengikuti perkemahan SKPD sejajaran kebupaten Palas. Kemudian Pemecahan Rekor Muri sholat Dhuha tebanyak bagi anak Pramuka, juga kegiatan pentas seni peserta perkemahan.(R.inf,nn)

Sembilan Pemda di Sumut Raih Raskin Award

Medan,(MP,C)
Pemerintah Provinsi Sumatera Utara memberikan Raskin Award 2013 kepada sembilan pemerintah kabupaten/kota yang dinilai lancar dalam penyaluran dan pembayaran raskin kepada penerima yang berhak.
Penghargaan Raskin Award kepada sembilan pemerintah kota/kabupaten, yakni Pemerintah Kota Medan, Pemkab Serdangabedagai, Dairi, PakpakBharat, Tanjungbalai, Labuhanbatu, Tapanuliutara, Sibolga, Gunungsitoli itu langsung diberikan oleh Gubernur Sumut H. Gatot Pujo Nugroho, ST, M.Si di Hotel Grand Serela Jl. Gatot Subroto Medan, Rabu (3/9)
Dalam pengarahan usai memberikan penghargaan Raskin Award 2013 itu, Gubernur Sumut H. Gatot Pujo Nugroho, ST, M.Si berharap Raskin Award bisa mendorong wali kota/bupati untuk meningkatkan pelayanan raskin kepada masyarakat.
“Sudah seharusnya pemkab/pemkot menyalurkan raskin dengan baik dan lancar karena memang merupakan kewajiban sesuai dengan program pemerintah,” katanya.
Bahkan, lanjut Gubernur, kalau ada tunggakan pembayaran oleh pemkab/pemko yang akhirnya menghambat alokasi raskin kepada masyarakat itu merupakan salah satu bentuk pengkhianatan kepada rakyat.
Pengkhianatan itu mengacu pada fakta bahwa masyarakat sudah langsung membayar saat menerima raskin sehingga seharusnya tidak terjadi tunggakan.
“Harusnya kalau memungkinkan, pemkab/pemkot bisa membuat kebijakan penanggulangan pendanaan untuk menambah jumlah penerima raskin di daerahnya masing-masing seperti yang dilakukan Pemkab Tanjungbalai,” katanya.
Kepala Perum Bulog Sumut Fasika Khaerul Zaman mengatakan bahwa Raskin Award Sumut sudah dilakukan rutin setiap tahun untuk mendorong minat wali kota/bupati menjalankan program raskin dengan lebih baik.
Mengingat pelayanan kepada masyarakat harus makin ditingkatkan, Bulog juga sudah meningkatkan kriteria penilaian Raskin Award 2014 seperti mengacu pada proses yang dilakukan pemkab/pemkot dalam penyaluran raskin tersebut seperti apakah ada edukasi raskin hingga penyediaan dana talangan.
Dia mengakui, secara keseluruhan, penyaluran raskin di Sumut semakin membaik meski harus lebih dimaksimalkan.
Realisasi penyaluran raskin Sumut hingga Agustus 2014 sudah mencapai 92,87 persen atau 1O3.950.825 kilogram dari target alokasi sampai periode tersebut yang sebanyak 111.933.000 kg.(r,inf,nn)

Kesehatan

Ini 4 rahasia kecantikan dibalik sebutir bawang merah

  - Bawang merah, umbi lapis yang dikenal sebagai bumbu penyedap masakan alami tersebut selama ini dikenal sebagai bahan makanan yang membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain menurunkan kolesterol. Selain itu, bawang merah ternyata juga menyimpan manfaat untuk kecantikan kulit dan rambut. Tak hanya mampu mengatasi kerontokan rambut, bawang merah ternyata juga sangat baik untuk mengatasi permasalahan kulit.

Mau tahu apa saja manfaat bawang merah untuk kulit Anda? Berikut ini kami rangkum aneka kegunaan bawang merah mentah untuk kulit dari Style Craze.

1. Mencegah penuaan dini
Bawang memiliki manfaat anti-penuaan yang sangat besar. Antioksidan berupa vitamin A, vitamin C, dan vitamin E di dalamnya mampu melawan penuaan dini yang disebabkan oleh sinar Ultra Violet. Selain itu bawang merah merupakan salah satu sumber quercetin, antioksidan yang paling kuat dalam menjaga kulit agar tetap kencang. Sementara vitamin dan belerang dapat melindungi kulit agar tetap lembut dan lentur.

Cobalah untuk memijat kulit Anda dengan air perasan bawang merah segar. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan penampilan keseluruhan kulit Anda, sehingga memberikan penampilan kulit yang lebih muda dan bercahaya.

2. Mengobati jerawat
Sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi dalam bawang dapat dimanfaatkan untuk mengobati jerawat. Bawang merah akan bekerja menghentikan peradangan jerawat, membunuh kuman dan bakteri penyebab jerawat, serta membantu proses penyembuhan luka bekas jerawat.

Untuk mengobati jerawat Anda, campurkan 1 sendok makan jus bawang merah segar dengan 1 sendok makan minyak zaitun. Oleskan pada wajah Anda, biarkan selama 20 menit dan kemudian bilas dengan air bersih.

3. Mencerahkan wajah
Bawang merah dapat membantu membersihkan darah dan memasok asupan flavonoid yang sangat penting untuk kecantikan kulit. Vitamin C dalam bawang merah juga berperan penting untuk menjaga agar kulit tetap lembap, sehat, dan berseri.

Untuk menjadikan wajah cerah berseri, Anda dapat membuat masker wajah dari campuran satu setengah sendok makan air perasan bawang merah segar, setengah sendok teh susu, dan sejumput pala. Campur semua bahan tersebut hingga membentuk pasta kental. Oleskan ke seluruh wajah yang sudah dibersihkan. Biarkan selama 15 sampai 20 menit atau sampai mengering. Bersihkan masker dengan kapas yang sudah dicelupkan ke dalam susu cair.

4. Mengatasi flek hitam dan pigmentasi
Bawang merah segar sangat baik untuk menyingkirkan bintik-bintik gelap dan pigmentasi di kulit wajah. Untuk mengatasi flek hitam di wajah, Anda dapat mempersiapkan masker wajah dengan mencampur air perasan bawang merah dan yogurt segar dengan perbandingan yang sama. Pijat wajah Anda dengan campuran ini selama 10 sampai 15 menit. Lakukan perawatan setiap hari untuk hasil terbaik.

Itulah 4 manfaat penting bawang merah untuk menjaga dan merawat kecantikan kulit wajah Anda. Selamat mencoba.(mc)

Minggu ke 2 September 2014

Dengan Membayar PKB Dan

 BBN-KB Tepat Waktu Akan Menjamin

 Keabsahan Kepemilikan Kenderaan 

Bermotor Anda

Bergosip ternyata menyimpan 5 manfaat sehat ini

 - Apakah bergosip itu baik atau buruk? Mungkin untuk alasan tertentu bergosip bisa menimbulkan efek yang buruk untuk jalinan pertemanan. Namun siapa sangka bahwa bergosip mampu memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh Anda?

Kedengarannya memang cukup mengejutkan. Sebuah penelitian seperti dilansir dari boldsky.com mengemukakan manfaat bergosip untuk kesehatan berikut ini.

Meredakan stres
Pikiran Anda diibaratkan dengan kantung yang berisi dengan segala macam informasi. Ketika informasi tersebut penuh dan menekan maka Anda akan merasa stres. Sementara bergosip merupakan cara termudah untuk mengurangi stres tersebut.

Mencerahkan suasana hati
Anda selalu merasa gembira setiap kali Anda selesai bertemu teman dan bergosip? Itulah salah satu manfaat positif dari bergosip. Sebab segala macam tekanan keluar dari pikiran Anda. Belum lagi apabila ajang bergosip tersebut ditemani dengan minuman hangat dan menyenangkan seperti teh.

Memperkuat jaringan pertemanan
Bergosip bukanlah hal yang sia-sia. Salah satu manfaat positifnya adalah dapat memperkuat jaringan pertemanan atau melatih kemampuan Anda untuk bersosialisasi. Anda bisa merasakan sendiri bahwa setiap kali bergosip dengan teman, ikatan pertemanan Anda akan menjadi lebih kuat.

Informatif
Tidak semua gosip berarti membicarakan hal yang tidak berguna. Sebab Anda bisa saja mendapatkan informasi dari ajang bergosip walaupun informasi tersebut hanyalah tersirat. Anda sendiri bisa membahas sesuatu yang memang membutuhkan diskusi.

Menghibur
Menghabiskan waktu bersama teman, bergosip, ditemani dengan minuman favorit, serta diisi dengan tawa adalah hal yang sangat menghibur. Otak Anda akan terasa santai dan stres pun hilang.

Bergosip bisa memberikan manfaat untuk kesehatan Anda asal tidak Anda lakukan secara berlebihan. Sebab nyatanya bergosip bisa memberikan manfaat kesehatan seperti contoh di atas.(mc)

Hindari melakukan 5 hal ini setelah makan

- Jenis makanan serta pola makan yang Anda lakukan menyumbang peranan besar dalam kesehatan tubuh. Terutama kesehatan pencernaan. Makanan yang tidak tercerna dengan sempurna mampu merusak kesehatan pencernaan Anda dan bisa menimbulkan gangguan kesehatan.

Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah hal yang harus Anda hindari setelah makan.

Berenang
Berpikiran untuk langsung berenang setelah makan? Sebaiknya Anda urungkan dahulu niat Anda. Anda harus menunggu setidaknya 30 menit setelah makan untuk berenang. Alasannya bahwa terjadi penarikan lebih banyak darah ke saluran cerna untuk membantu mencerna makanan. Sehingga tindakan berenang justru dapat menyebabkan kram ringan pada perut.

Mandi
Mandi adalah salah satu kegiatan yang sebaiknya tidak Anda lakukan setelah makan. Konsepnya adalah aliran darah banyak terkumpul di saluran pencernaan setelah Anda makan. Sedangkan ketika Anda mandi, tubuh menjadi dingin dan hal ini tidak membantu makanan tercerna dengan baik yang berakhir dengan munculnya masalah kesehatan.

Tidur
Punya kebiasaan untuk langsung tidur setelah makan? Sebaiknya hilangkan kebiasaan ini. Sebab ketika Anda langsung berbaring setelah makan, bisa meningkatkan tekanan pada diagrafma dan menyebabkan radang usus.

Jalan kaki
Jalan kaki setelah makan mampu menyebabkan refluks asam dalam sistem pencernaan. Selain itu jalan kaki mampu mencegah penyerapan nutrisi dari makanan.

Minum teh
Minum teh setelah makan memiliki efek buruk tersendiri pada sistem pencernaan Anda. Teh membuat tubuh Anda tidak bisa menyerap zat besi dari makanan. Asam dalam teh juga akan mengganggu penyerapan protein dalam makanan. Oleh karena itulah, minum teh adalah hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan setelah makan..

Beberapa aktivitas yang Anda lakukan setelah makan mampu menghambat penyerapan makanan dan mengganggu kerja sistem pencernaan seperti contoh di atas. Oleh karena itu sebisa mungkin hindari hal tersebut demi kesehatan tubuh Anda.(mc)

Jalan kaki 30 menit sehari, kunci hindarkan penyakit kronis

 - Berjalan kaki menjadi aktivitas fisik yang sering Anda lakukan setiap hari. Namun tahukah Anda bahwa aktivitas sederhana ini bisa memberikan dampak luar biasa untuk kesehatan Anda? Bahkan banyak ahli kesehatan yang mengatakan bahwa jalan kaki bisa menjadi obat mujarab bagi tubuh.

Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, jalan kaki ampuh untuk mencegah obesitas dan diabetes. Jalan kaki juga mampu meredakan depresi, stres, meningkatkan sistem metabolisme tubuh, dan bahkan mengurangi kemungkinan patah tulang pinggul hingga 40%.

"Perubahan fisik yang Anda lakukan karena Anda jalan kaki mungkin tidak akan langsung terlihat hasilnya. Namun jika Anda melakukannya secara teratur, jalan kaki yang Anda lakukan hanya setengah jam sehari mampu mengurangi semua penyakit kronis dan penuaan dini," ujar Dr James Brown dari the School of Life and Health Sciences di Aston University.

Dia menekankan bahwa ketika tubuh Anda tidak terlatih untuk melakukan aktivitas fisik, maka tubuh Anda diibaratkan dengan mesin yang berkarat. Akibatnya tubuh menjadi cepat lelah dan tidak mampu berfungsi dengan baik. "Dan tanpa Anda sadari, penurunan fisik ini mampu membawa penurunan kesehatan mental Anda pula," tambahnya.(nc)