Capim KPK, Wartawan- Calon Ka. BIN- Walikota Tebing- MII-III-
29 Juni 2015
"Profesi pendaftar yang menarik yaitu ada 4 personel TNI yang 2 di antaranya purnawirawan, 3 hakim, 2 komisioner atau mantan komisioner KPK, dan 4 wartawan," ujar jubir Pansel KPK Betti Alisjahbana saat dihubungi, Minggu (28/6/2015).
Sejauh ini profesi terbanyak adalah dari kalangan Pegawai Negeri Sipil yang mendaftar sebanyak 78 orang. Menyusul kemudian profesi dosen (71 orang) dan advokat (69 orang).
Selanjutnya ada pegawai swasta sebanyak 47 orang, pensiunan 41 orang, wiraswasta 28 orang, dan Polri 19 orang, 6 orang di antaranya dari kalangan purnawirawan Polri.
"Ada 39 orang perempuan yang mendaftar. Sementara itu baru ada 209 orang yang telah melengkapi berkas administrasi dan 64 yang hampir lengkap. Sisanya masih ditunggu hingga tanggal 3 Juli 2015 pukul 12.00 WIB," tutur Betti.
Pansel kemudian akan mengumumkan semua yang lolos lewat konferensi pers dan diunggah pada situs setneg.go.id. Dengan demikian masyarakat dapat memberikan masukan tentang orang-orang yang mendaftar.
"Agar dapat ditindaklanjuti, tanggapan positif, netral, negatif hendaknya disertai dengan informasi dan data pendukung. KPK milik kita, kita semua perlu berperan didalam upaya mendapatkan calon pimpinan KPK terbaik," pungkas Betti. (dtn)
(bag/nwk)
Jakarta (MPC) - Selain menginginkan perombakan (reshuffle) kabinet,
masyarakat ternyata menginginkan kaum professional dan akademisi lebih
banyak mengisi kursi menteri Kabinet Kerja. Masyarakat tak ingin jumlah
menteri dari parpol justru dikurangi.
Keinginan masyarakat tersebut tecermin dari hasil survei lembaga survei KedaiKOPI pada periode 26 Mei- 3 Juni 2015 terhadap 250 responden di Jakarta. Hasil survei ini dipublikasikan Minggu (28/6/2015).
Sebanyak 80,8% responden menilai jumlah menteri dari kalangan profesional perlu ditambah. Sementara pekerja yang meminta Presiden memberikan kursi menteri kepada KMP dan KIH hanya sebesar 13,6%. Survei tatap muka ini menggunakan metode purposive sampling dengan area survei di kawasan bisnis sekitar Jl MH Thamrin, JL Jenderal Sudirman dan Jl HR Rasuna Said Kuningan, Jakarta.
"Hasil ini sejalan dengan survei tatap muka yang dilakukan kedaiKOPI sebelumnya pada 24-30 April 2015. Survei dilakukan kepada 450 responden yang tersebar secara proporsional di 45 kelurahan terpilih di Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Tangerang Selatan dan Bekasi. Sebanyak 48% responden merekomendasikan Presiden memberikan tambahan kursi menteri bagi kalangan profesional atau akademisi," papar peneliti KedaiKOPI, Hendri Satrio.
Sebelumnya, pada pertengahan April 2015 Kelompok Diskusi dan Kajian Opini Publik Indonesia (kedaiKOPI) juga melakukan polling online tentang tambahan kursi menteri bagi profesional, akademisi dan partai politik bila Presiden jadi merombak kabinetnya.
"Hasilnya dari 344 pengunjung situs yang mengikuti polling 58,14% memilih opsi ada tambahan Menteri dari profesional/akademisi. Rekomendasi publik yang merekomendasikan Presiden menambah kursi untuk profesional dibandingkan bagi parpol kemungkinan sejalan dengan hasil survei tatap muka kedaiKOPI tentang tingkat kepuasan terhadap kinerja parpol dan tingkat kedekatan responden dengan parpol," katanya.
Survei yang juga dilakukan pada 24-30 April 2015 menyebutkan bahwa responden yang puas dengan kinerja Parpol tertinggi hanya 44,2% (Gerindra) dan terendah 28,9% (Hanura). Sementara itu 52,4% responden menyatakan tidak dekat sama sekali dengan Parpol dan hanya 1,1% yang merasa sangat dekat dengan parpol.
KedaiKOPI merupakan lembaga diskusi dan kajian yang menghimpun dan menyuarakan opini publik terhadap isu-isu yang berkembang di masyarakat. KedaiKOPI telah menggelar beberapa survei mengenai kondisi sosial dan politik di negeri ini. Kelompok ini juga menggelar polling melalui situs www.unegunegpolitik.com dan www.kedaikopi.co.
"Hasil kajian ini diharapkan bisa menjadi masukan bagi semua stake holder di masyarakat dalam mengambil kebijakan-kebijakan yang terkait dengan kepentingan publik," pungkasnya. (dtn)
(bpn/van)
Walikota
Tebingtinggi, IR.H.Umar Zunaidi Hasibuan MM, serahkan bantuan Corporate Sosial
Responsibility (CSR) kepada 17 (tujuh belas) kader Binaan PKK Tebingtinggi. Penyerahan ini diserahkan di
Gedung Hj. Sawiyah Tebingtinggi, Demikian
sumber menyebutkan Kamis (25/6)
Jakarta (mpc) - Fit and Proper test terhadap calon kepala BIN yang
diajukan presiden akan dilakukan oleh Komisi I DPR minggu depan. Anggota
Komisi I DPR dari PDIP Charles Honoris yakin proses fit and proper test
terhadap calon KaBIN Sutiyoso bakal berjalan mulus.
"Presiden sudah menjalankan hak prerogatifnya dalam mengajukan calon Kepala BIN berikutnya. Tentunya, dalam hal ini Presiden juga sudah mempertimbangkan berbagai aspek dalam pencalonan bang Yos sebagai Kepala BIN termasuk dalam aspek kecakapan, kelayakan, loyalitas dan rekam jejak," kata Charles dalam siaran pers, Minggu (28/6/2015).
"Saya yakin semua pihak termasuk DPR akan menghargai prerogatif presiden dalam menilai dan mengajukan Sutiyoso sebagai Kepala BIN. Semua prosesnya akan berjalan baik tanpa gangguan. Tidak akan ada hiruk pikuk seputar Kepala BIN baru," imbuhnya.
Charles menuturkan pergantian Kepala BIN bakal jadi momentum untuk meningkatkan posisi strategis BIN dalam kehidupan berbangsa dan bernegara. "Bang Yos merupakan figur ideal dalam menghadapi ancaman, tantangan, hambatan dan gangguan yang merongrong stabilitas serta menghambat laju pembangunan," pujinya. (dtn)
Minggu Kedua Juni 2015
Dengan Membayar PKB Dan BBN-KB Tepat Waktu Akan Menjamin Keabsahan Kepemilikan Kenderaan Bermotor Anda
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Di Kantor Kementerian BUMN Jakarta di Lantai 21 pada tanggal 8 Juni 2015 dilakukan penandatanganan Komitmen Pencegahan Korupsi Terintegritas antara PTPN III dengan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Bersamaan dengan itu penandatanganan Komitmen Pencegahan Korupsi juga dilakukan terhadap PTPN I,II,IV s/d XIV sebagai anak perusahaan BUMN Perkebunan dengan Komisi Pembarantasan Korupsi (KPK) Republik Indonesia. Penandatanganan ini sebagai wujud dari komitmen untuk melaksanakan tata kelola perusahaan yang sehat dan transparan (Good Corporate Governance) biasa disebut sebagai GCG di lingkungan BUMN khususnya di BUMN Perkebunan.
Indriyanto Seno Adji, Pimpinan Komisi Pemberantasan Korupsi RI dalam sambutannya mengatakan bahwa PTPN III sebagai salah satu mitra strategis KPK untuk mendukung gerakan pencegahan korupsi terintegrasi dengan menerapkan komitmen pengendalian gratifikasi guna mendukung pemberantasan korupsi di lingkungan PTPN khususnya bagi para pejabat struktural, pegawai serta anggota keluarga inti, kemudian melaksanakan penguatan atas seluruh kebijakan atau surat edaran terkait LHKPN yang telah diterbitkan dan akan dipantau terus penerapannya.
Bagas Angkasa mengatakan penandatanganan komitmen pencegahan korupsi dengan KPK sangat penting dan strategis. Seluruh Direktur Utama PTPN I - XIV yang hadir pada kesempatan tersebut, turut serta menandatangani Komitmen Pencegahan Korupsi Terintergrasi. Ia berharap hingga saatnya nanti BUMN Perkebunan dapat menjadi perusahaan yang maju dan mampu tumbuh dan berkembang untuk menopang ekonomi nasional. Usai penandatanganan di hari Selasa tanggal 9 Juni 2015, diadakan kegiatan Training of Trainer (TOT), dengan narasumber dari tim KPK dengan peserta mewakili dari seluruh PTPN I s/d PTPN XIV. Melalui kegiatan ini diharapkan dapat memberikan pemahaman yang utuh bagi seluruh PTPN mengenai LHKPN, gratifikasi, dan pencegahan tindak pidana korupsi.
Pada era globalisai dan perdagangan bebas saat ini persaingan perusahaan telah berlangsung dan tidak bisa dihindari. Untuk menghadapi tantangan tersebut, Kementerian BUMN telah melakukan beberapa upaya penguatan dan perbaikan di internal perusahaan. Setelah terbitnya Peraturan Pemerintah No 72 tahun 2014 tentang “Penambahan Penyertaan Modal Negara RI ke dalam Modal Saham Perusahaan Perseroan (Persero) PT Perkebunan Nusantara III”, maka PTPN III (Persero) telah ditunjuk sebagai induk perusahan PTPN I,II,IV s/d XIV. Hal ini bertujuan untuk memperbaiki struktur permodalan dan meningkatkan kapasitas usaha, sehingga diharapkan dapat meningkatkan daya saing BUMN perkebunan di pasar global.
Rini Soemarno, Menteri BUMN dalam kesempatan itu mengharapkan agar semua pihak dapat bekerjasama sebaik-baiknya dengan turut serta menandatangani komitmen pencegahan korupsi dengan KPK demi kemajuan BUMN, “Mari kita sama-sama membuat komitmen untuk menjadikan Indonesia lebih baik untuk anak cucu kita ke depan.”
Melalui arahan dan bimbingan kantor Kementerian BUMN RI, PTPN III (persero) sebagai induk perusahaan bersama dengan PTPN lain telah mencoba melakukan perbaikan-perbaikan di segala lini, dan mengoptimalkan nilai aset perusahaan dengan cara mensinergikan kegiatan usaha di antara PTPN I s/d XIV. Bagas Angkasa mengucapkan terima kasih atas kesediaan Pimpinan Komisi pemberantasan Korupsi RI, Indriyanto Seno Adji dan Rini Sopemarno, Menteri BUMN RI beserta seluruh direksi se PTPN I s/d XIV atas kesediaannya untuk hadir dalam acara ini. (r.n3.10.6.nn)
Donor Darah SPBUN Basis Kantor Direksi Harianto :
Medan (MPC)
Serikat Pekerja Perkebunan PTPN III Basis Kantor Direksi pada tanggal 11 Juni 2015 di jalan Sei Batanghari No 2 menyelenggarakan kegiatan bakti sosial donor darah yang diikuti oleh 215 orang calon donor yang terdiri dari karyawan, rekanan dan istri para karyawan PTPN III bekerjasama dengan PMI Kota Medan.
Harianto dalam sambutannya mengucapkan apresiasi yang setinggi-tingginya atas upaya yang telah terpelihara dalam bentuk program bakti sosial donor darah dari SPBUN Basis Kandir. “Namun saya berharap agar program serupa dapat dilaksanakan di tiap basis di unit/kebun PTPN III, karena produktifitas meningkat dan kesehatan pun dapat dipelihara,” katanya.
Ibrahim Putra Lubis, Sekretaris Umum SPBUN yang mewakili SPBUN Tingkat Perusahaan sangat mengapresiasi kegiatan bakti sosial yang diselenggarakan secara rutin oleh SPBUN Basis Kandir. Secara resmi ia membuka kegiatan tersebut dan mengucapkan terima kasih kepada para pengurus di tingkat Basis Kantor Direksi yang telah menunjukkan semangat juangnya untuk berbagi dalam kegiatan donor darah.
Ilmiah, S.Psi, Ketua Basis SPBUN Kandir mengharapkan agar kegiatan yang dilakukan enam bulan sekali ini akan dapat mendorong kesadaran para anggota khususnya karyawan di lingkungan kantor direksi untuk memelihara dan mengetahui manfaat yang baik berdonor darah.
Ketua Panitia Pelaksanaan Donor Darah, Samsul Bahri di kesempatan yang sama mengucapkan terima kasih yang setinggi-tingginya kepada perusahaan yang telah memberikan dukungan kongkrit berupa fasilitas tempat, snack, bantuan team medis internal demi terselenggaranya acara ini. Semoga acara donor yang keempat kalinya ini akan member arti bagi para pendonor,” katanya dengan senyuman. (r.n3.11.6.nn)
Kabanjahe, Mengawali kegiatan safari ramadhan Gubernur ke lima kabupaten/kota, Gubernur Sumatera Utara H. Gatot Pujo Nugroho mengunjungi 10 titik lokasi pengungsi erupsi Gunung Sinabung di Kabanjahe, Kabupaten Karo, Kamis (25/6).
Kabanjahe(MPC)
Kunjungan Gubernur memberikan bantuan bagi para pengungsi muslim untuk meringankan beban mereka dalam menjalankan ibadah Ramadhan selama di pengungsian. Di sepuluh lokasi pengungsi tersebut Gubernur menyerahkan langsung bantuan berupa 2.000 helai mukena, gula pasir 800 kg, minyak goreng 800 liter, ikan kaleng sebanyak 4.000 kaleng, bubuk the 500 kotak, 129 dus kurma dan perlengkapan wanita. Hadir dalam kesempatan tersebut Bupati Karo Terkelin Brahmana, Wakil Ketua DPRD SU Ruben Tarigan yang juga
Ketua Himpunan Masyarakat Karo Indonesia, Assisten Administrasi Umum dan Aset HM Fitriyus, Asisten Kessos OK Zulkarnain, Kepala Dinas Sosial Provsu Asren Nasution, Kepala BKD Provsu Pandapotan Siregar, Kadis Ketahanan Pangan dan kepala SKPD lainnya di jajaran Pemprov Sumut dan Pemkab Karo.
Adapun titik lokasi pengungsian yang dikunjungi Gubernur dalam Safari Ramadhan adalah Posko Penampungan Paroki, GBKP, KNPI, GPDI, Gudang Jeruk, Batu Karang, Jambur Tanjung Mbelang, Jambur Korpri, Jambur Simpang Jaya dan BPPT Jambur Tongkoh. Total jumlah pengusngi di 10 titik penampungan sebanyak 9.526 jiwa dimana 3.600 diantaranya muslim dan menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Dalam setiap lokasi pengungsian, Gubernur memberikan tausiah dan motivasi agar warga pengungsi dapat tegar di tengah cobaan dan meningkatkan ketakwaan. “Saya mengajak dan menghimbau di bulan Ramadhan, bulan penuh keberkahan ini, mari kita jadikan bulan introspeksi karena erupsi sinabung terjadi semata-mata takdir Allah,”ujarnya.
Dia melanjutkan, tidak ada yang mengetahui kapan bencana erupsi Sinabung akan berakhir dan selesai. “Tidak ada yang bisa memprediksi hanya Allah yang maha tahu,” ujarnya. Karena itu, Gubernur mengajak agar warga pengungsi mencari cara agar Allah memberi kemudahan. “Karena Allah akan memberi rezeki yang tidak disangka-sangka dan Allah akan memberi jalan keluar dari berbagai persoalan,” ujarnya.
Barang siapa bertakwa. Lanjutnya, Allah akan memberi rezeki kepadanya. Dan mudah bagi Allah untuk
menghentikan sinabung, oleh karena itu mari tingkatkan ketakwaan karena Allah janjikan jika beriman dan bertakwa dimasa yang akan datang Ia akan menjadi rezeki. “Ramadhan adalah Bulan tingkatkan ketakwaan dan Allah akan mengabulkan doa dan permintaan,” kata Gubernur.
Usai menyerahkan bantuan kepada ratusan warga di 10 titik pengungsi, Gubernur dan rombongan berbuka puasa di Mesjid Agung Kota Kabanjahe yang dihadiri jajaran Pemkab Karo, Kepala Badan Amil Zakat
Daerah Sumut H Amansyah dan Forum Komunikasi Pimpinan Daerah Karo, unsur tokoh agama, organisasi masyarakat dan masyarakat luas.
Acara diawali dengan tausiah agama dan dilanjutkan dengan buka bersama, sholat magrib berjamaah dan makan bersama. Gubernur juga menyempatkan sholat Tarawih di Mesjid Istihrar di Kota Berastagi (r.dks.nn)
KESEHATAN
- Jeruk nipis dapat membantu menjaga
kesehatan pencernaan. Flavonoid, senyawa yang ditemukan dalam minyak
wangi yang diekstrak dari jeruk nipis, dapat merangsang sistem
pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam.
Dan jeruk nipis kaya akan flavonoid yang dapat merangsang gerak
peristaltik - gerakan yang terjadi pada otot-otot saluran pencernaan.
- Menurut American Diabetes Association,
jeruk nipis dan buah citrus lainnya dianggap sebagai makanan super untuk
mengendalikan diabetes.
Serat larut yang ditemukan dalam jeruk nipis membuatnya menjadi makanan yang ideal untuk membantu mengatur penyerapan tubuh dari gula ke dalam aliran darah, mengurangi terjadinya lonjakan gula darah yang bisa menjadi masalah serius untuk pasien diabetes.
Juga, jeruk nipis dan buah citrus lainnya memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak akan menyebabkan lonjakan kadar glukosa.
- Serat larut yang ditemukan dalam jeruk
nipis dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah
dan menghilangkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Serat larut juga dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang bisa mencegah komplikasi penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Salah satu dari banyak penyebab
arthritis adalah kelebihan asam urat yang menumpuk di tubuh. Asam urat
adalah salah satu produk limbah dalam tubuh. Kadar asam urat yang
terlalu tinggi dapat memicu rasa sakit dan peradangan.
Asam sitrat yang ditemukan dalam buah citrus seperti jeruk nipis dapat melarutkan asam urat yang dikeluarkan melalui urine. Jeruk nipis umumnya juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat digunakan untuk menenangkan peradangan.
- Jika seseorang menderita demam, air
jeruk nipis dapat menjadi obat herbal yang mujarab. Vitamin C yang
ditemukan dalam jeruk nipis secara alami dapat menurunkan suhu tubuh.
So, tunggu apalagi? Ada banyak bahan alami di sekitar Anda yang bisa dimanfaatkan menjadi obat. Anda tidak perlu selalu tergantung pada obat-obatan kimia, karena itu tentu memiliki efek samping pada tubuh.(MC)
Ilustrasi wanita mual. Shutterstock/PathDoc
- Sepertiga bulan Ramadan telah kita lalui. Beberapa individu tak jarang ada yang mengalami sedikit kendala seperti mual atau cepat lapar sehingga kurang bersemangat dalam beraktivitas. Mungkin ada yang salah saat Anda mengonsumsi makanan saat sahur.
Sedikit tips disampaikan oleh ahli gizi dari Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Asep Ahmad Munawar. Saat sahur pandai-pandailah mengonsumsi makanan mengandung protein hewani seperti ; daging, telur dan ikan. Adapun protein nabati yakni makanan yang berasal dari olahan tempe dan tahu.
"Pada dasarnya yang harus dikonsumsi saat sahur adalah gizi seimbang, namun protein sangat disarankan. Karena dengan konsumsi protein saat sahur energi yang diolah akan tahan lama sehingga orang berpuasa tidak terlalu cepat lapar," katanya.
Disarankan juga sahur mengonsumsi menu sayuran dan buah-buahan. Serat pada sayuran dan buah-buahan relatif lebih lama untuk dicerna tubuh. Sehingga saat perut selama hampir 14 jam lebih kosong, tidak akan mudah keroncongan.
"Tapi porsi makanan juga tidak boleh berlebihan. Dan diakhiri dengan konsumsi air putih 8 gelas sehari," ungkapnya.
Selain makanan yang disarankan tadi, dia menganjurkan beberapa makanan yang harus dihindari. Di antaranya adalah makanan berpengawet dan pedas. "Itu akan meningkatkan asam lambung dan menimbulkan mual saat puasa," ungkapnya.
Jika beberapa tips yang disarankan dapat dijalankan dengan baik, bukan tidak mungkin rasa lapar saat puasa tidak akan datang. Semangat beraktivitas juga tak akan terganggu.
Nah, untuk menu buka puasa lanjut dia, makanan yang dianjurkan dikonsumsi adalah karbohidrat murni karena dengan cepat dapat mengembalikan energi yang sempat hilang. "Seperti bahan yang memiliki olahan gula, madu," ungkapnya. "Dengan karbohidrat murni energi untuk melanjutkan aktivitas tarawih akan kembali bugar."
[feb (mc)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Minggu Ketiga Juni 2015
Dengan Membayar PKB Dan BBN-KB Tepat Waktu Akan Menjamin Keabsahan Kepemilikan Kenderaan Bermotor Anda
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ilustrasi lansia. ©Shutterstock/Lisa F. Young
- Lansia (orang lanjut usia) merupakan usia yang rentan terhadap masalah fisik. Ketika seseorang berusia lanjut, tahan tubuh mulai menurun dan organ-organ mulai tidak bisa bekerja maksimal. Beberapa tips berikut merupakan solusi untuk lansia agar tetap sehat dan bisa beraktivitas seperti biasa.
1. Tingkatkan kemampuan otak
Kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat akan berkurang seiring berjalannya waktu. Jika ingin memiliki otak yang prima, coba belajarlah sesuatu yang baru untuk Anda, mengerjakan teka-teki silang, atau membaca koran dan majalah.
2. Olahraga
Olahraga sangat baik untuk menghindari nyeri sendi akibat rematik. Olahraga yang disarankan untuk orang lansia antara lain berjalan kaki, yoga, berenang,dan olahraga ringan yang dilakukan rutin.
3. Karbohidrat kompleks
Usia senja membutuhkan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandung, gula diet, pasta, dan kacang-kacangan.
4. Konsumsi lemak sehat
Lemak sehat berguna untuk membentuk dinding sel yang sehat. Lemak sehat terkandung pada alpukat, minyak zaitun, dan minyak kedelai. Minyak yang harus dihindari adalah minyak goreng.
5. Minum cukup air
Minum cukup air setiap hari dapat menurunkan risiko terkena penyakit. Tetapi akan lebih optimal untuk orang lansia adalah air tanpa mineral. Mineral anorganik pada air akan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk membuang mineral yang tidak dibutuhkan tubuh.
6. Konsumsi kedelai
Kedelai adalah penguat estrogen alami. Untuk orang lansia, menambahkan banyak kedelai untuk setiap makanannya dapat membuat lebih sehat.
7. Periksakan darah
Lewat pemeriksaan darah, orang dengan usia senja akan terhindar dari permasalahan thyroid yang dialami pascamelahirkan dan masa premenopause.
8. Check up rutin
General check up dilakukan secara rutin terutama jika Anda memasuki usia 40 tahun ke atas. Periksa darah untuk mengetahui kadar Hemoglobin (Hb), leukosit, trombosit, kolesterol, lemak dan gliserol, serta gula darah. Hal ini dilakukan karena timbulnya penyakit tidak muncul secara tiba-tiba.
Selain tips di atas, menjaga agar makanan selalu sehat dan bernutrisi juga sangat diperlukan. Jangan malas untuk periksa ke dokter jika terjadi hal-hal yang tidak biasa di tubuh Anda.
4 TNI, 3 Hakim, 2 Komisioner KPK, dan 4 Wartawan Daftar Jadi Capim KPK
Jakarta (MPC) - Panitia seleksi (Pansel) calon pimpinan KPK akan mengumumkan semua pendaftar yang lolos seleksi administratif pada Sabtu, 4 Juli 2015. Sampai saat ini setidaknya ada 485 orang yang mendaftar."Profesi pendaftar yang menarik yaitu ada 4 personel TNI yang 2 di antaranya purnawirawan, 3 hakim, 2 komisioner atau mantan komisioner KPK, dan 4 wartawan," ujar jubir Pansel KPK Betti Alisjahbana saat dihubungi, Minggu (28/6/2015).
Sejauh ini profesi terbanyak adalah dari kalangan Pegawai Negeri Sipil yang mendaftar sebanyak 78 orang. Menyusul kemudian profesi dosen (71 orang) dan advokat (69 orang).
Selanjutnya ada pegawai swasta sebanyak 47 orang, pensiunan 41 orang, wiraswasta 28 orang, dan Polri 19 orang, 6 orang di antaranya dari kalangan purnawirawan Polri.
"Ada 39 orang perempuan yang mendaftar. Sementara itu baru ada 209 orang yang telah melengkapi berkas administrasi dan 64 yang hampir lengkap. Sisanya masih ditunggu hingga tanggal 3 Juli 2015 pukul 12.00 WIB," tutur Betti.
Pansel kemudian akan mengumumkan semua yang lolos lewat konferensi pers dan diunggah pada situs setneg.go.id. Dengan demikian masyarakat dapat memberikan masukan tentang orang-orang yang mendaftar.
"Agar dapat ditindaklanjuti, tanggapan positif, netral, negatif hendaknya disertai dengan informasi dan data pendukung. KPK milik kita, kita semua perlu berperan didalam upaya mendapatkan calon pimpinan KPK terbaik," pungkas Betti. (dtn)
(bag/nwk)
Isu Reshuffle Kabinet
Publik Minta Porsi Menteri dari Kalangan Profesional Ditambah
Jakarta (MPC) - Selain menginginkan perombakan (reshuffle) kabinet,
masyarakat ternyata menginginkan kaum professional dan akademisi lebih
banyak mengisi kursi menteri Kabinet Kerja. Masyarakat tak ingin jumlah
menteri dari parpol justru dikurangi.Keinginan masyarakat tersebut tecermin dari hasil survei lembaga survei KedaiKOPI pada periode 26 Mei- 3 Juni 2015 terhadap 250 responden di Jakarta. Hasil survei ini dipublikasikan Minggu (28/6/2015).
Sebanyak 80,8% responden menilai jumlah menteri dari kalangan profesional perlu ditambah. Sementara pekerja yang meminta Presiden memberikan kursi menteri kepada KMP dan KIH hanya sebesar 13,6%. Survei tatap muka ini menggunakan metode purposive sampling dengan area survei di kawasan bisnis sekitar Jl MH Thamrin, JL Jenderal Sudirman dan Jl HR Rasuna Said Kuningan, Jakarta.
"Hasil ini sejalan dengan survei tatap muka yang dilakukan kedaiKOPI sebelumnya pada 24-30 April 2015. Survei dilakukan kepada 450 responden yang tersebar secara proporsional di 45 kelurahan terpilih di Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Tangerang Selatan dan Bekasi. Sebanyak 48% responden merekomendasikan Presiden memberikan tambahan kursi menteri bagi kalangan profesional atau akademisi," papar peneliti KedaiKOPI, Hendri Satrio.
Sebelumnya, pada pertengahan April 2015 Kelompok Diskusi dan Kajian Opini Publik Indonesia (kedaiKOPI) juga melakukan polling online tentang tambahan kursi menteri bagi profesional, akademisi dan partai politik bila Presiden jadi merombak kabinetnya.
"Hasilnya dari 344 pengunjung situs yang mengikuti polling 58,14% memilih opsi ada tambahan Menteri dari profesional/akademisi. Rekomendasi publik yang merekomendasikan Presiden menambah kursi untuk profesional dibandingkan bagi parpol kemungkinan sejalan dengan hasil survei tatap muka kedaiKOPI tentang tingkat kepuasan terhadap kinerja parpol dan tingkat kedekatan responden dengan parpol," katanya.
Survei yang juga dilakukan pada 24-30 April 2015 menyebutkan bahwa responden yang puas dengan kinerja Parpol tertinggi hanya 44,2% (Gerindra) dan terendah 28,9% (Hanura). Sementara itu 52,4% responden menyatakan tidak dekat sama sekali dengan Parpol dan hanya 1,1% yang merasa sangat dekat dengan parpol.
KedaiKOPI merupakan lembaga diskusi dan kajian yang menghimpun dan menyuarakan opini publik terhadap isu-isu yang berkembang di masyarakat. KedaiKOPI telah menggelar beberapa survei mengenai kondisi sosial dan politik di negeri ini. Kelompok ini juga menggelar polling melalui situs www.unegunegpolitik.com dan www.kedaikopi.co.
"Hasil kajian ini diharapkan bisa menjadi masukan bagi semua stake holder di masyarakat dalam mengambil kebijakan-kebijakan yang terkait dengan kepentingan publik," pungkasnya. (dtn)
(bpn/van)
Walikota
Tebingtinggi Bantuan CSR, Meningkatkan
Perekonomian Warga
T.Tinggi (MPC)
Penyerahan
bantuan dana CSR Tahun 2014 yang diterima
dari perwakilan Cabang Bank Sumut Tebingtinggi, berupa alat-alat home
industri seperti, alat sablon manual, kuali besar, pemotong ubi
kayu, mesin jahit, dan mesin sempot serta lainnya.
Walikota
Umar Zunaidi mengatakan, bantuan yang
diberikan kepada binaan PKK Tebingtinggi, dibulan ramadhan ini, merupakan
momentum yang baik , semoga bantuan ini dapat meningkatkan tingkat perekonomian
masyarakat Tebingtinggi
Diakui,
bahwa selama ini warga binaan sudah melakukan usaha home industri namun
keterbatasan sarana maka hasilnya kurang maksimal, karena itu dengan bantuan
ini diharapkan para kader PKK Tebingtinggi dapat mengelolanya dengan baik,
sehingga hasilnya pun baik.
Selain
itu, Kepala Badan Pemberdayaan Masyarakat Kelurahan (BPMPK) Dra. Sri Wahyuni
mengatakan, bantuan CSR yang berasal dari Bank Sumut ini, juga mendukung
program konsep One Village One Product , bantuan yang diterima pihaknya akan
membagi dalam lima katagori jenis usaha di Kecamatan-kecamatan
Syahmirdan
Siregar, Pimpinan Cabang Bank Sumut, yang diwakili oleh Erlianda Purba,
mengatakan, bantuan ini salah satu wujud kepedulian Bank Sumut kepada warga
masyarakat Kota Tebingtinggi, dengan demikian pula bantuan ini sangat
diperlukan menjaga dan merawatnya dengan sebaik-baniknya. (01. nn.)
Fit and Proper Test Calon KaBIN Sutiyoso Pekan Depan, Diprediksi Mulus
Jakarta (mpc) - Fit and Proper test terhadap calon kepala BIN yang
diajukan presiden akan dilakukan oleh Komisi I DPR minggu depan. Anggota
Komisi I DPR dari PDIP Charles Honoris yakin proses fit and proper test
terhadap calon KaBIN Sutiyoso bakal berjalan mulus."Presiden sudah menjalankan hak prerogatifnya dalam mengajukan calon Kepala BIN berikutnya. Tentunya, dalam hal ini Presiden juga sudah mempertimbangkan berbagai aspek dalam pencalonan bang Yos sebagai Kepala BIN termasuk dalam aspek kecakapan, kelayakan, loyalitas dan rekam jejak," kata Charles dalam siaran pers, Minggu (28/6/2015).
"Saya yakin semua pihak termasuk DPR akan menghargai prerogatif presiden dalam menilai dan mengajukan Sutiyoso sebagai Kepala BIN. Semua prosesnya akan berjalan baik tanpa gangguan. Tidak akan ada hiruk pikuk seputar Kepala BIN baru," imbuhnya.
Charles menuturkan pergantian Kepala BIN bakal jadi momentum untuk meningkatkan posisi strategis BIN dalam kehidupan berbangsa dan bernegara. "Bang Yos merupakan figur ideal dalam menghadapi ancaman, tantangan, hambatan dan gangguan yang merongrong stabilitas serta menghambat laju pembangunan," pujinya. (dtn)
Minggu Kedua Juni 2015
Dengan Membayar PKB Dan BBN-KB Tepat Waktu Akan Menjamin Keabsahan Kepemilikan Kenderaan Bermotor Anda
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Perkuat Ekonomi Masyarakat Latih Ibu-Ibu Agar Mandiri
Medan (MPC)
Untuk meningkatkan kekuatan ekonomi masyarakat berbagai macam cara telah diupayakan oleh pemerintah, BUMN dan pihak swasta agar roda pertumbuhan dan pemerataan ekonomi masyarakat maju. Salah satu yang menjadi komitmen itu ialah bagaimana setiap keluarga memiliki keberdayaan untuk membangun kekuatan ekonomi sehingga kesejahteraan keluarga tercapai.
Mendukung hal tersebut maka Bagian PKBL PTPN III yang dituangkan dalam program bina lingkungan telah beberapa kali melakukan pelatihan-pelatihan kepada masyarakat di sekitar unit/kebun usaha BUMN Perkebunan. Program pelatihan kali ini ditujukan kepada dua puluh lima orang ibu-ibu yang berada di sekitar Distrik Simalungun dalam pelatihan keterampilan tata boga pembuatan kue pada tanggal 4-5 Juni 2015 di lingkungan kantor Distrik Simalungun.
Dalam sambutannya, Ir. Castro Simanjuntak, Distrik Manajer Simalungun mengharapkan agar pelatihan ini dapat menjadi tali silaturahmi antara kebun-kebun yang ada di wilayah Distrik Simalungun dengan masyarakat sekitar. Selain itu, ibu-ibu dapat menambah wawasan dan keterampilan bagaimana meningkatkan pendapatan keluarga dengan membuat aneka kue-kue yang bisa dipasarkan ke masyarakat luas.
Selain itu Syahrial, SE, Kepala Bagian PKBL PTPN III dalam kesempatan yang lain berharap agar program pemberdayaan ekonomi masyarakat ini bisa memberi dorongan yang berarti bagi masyarakat sebagai wujud kepedulian perusahaan BUMN Perkebunan. (r.n3.9.6.nn)
Medan (MPC)
Untuk meningkatkan kekuatan ekonomi masyarakat berbagai macam cara telah diupayakan oleh pemerintah, BUMN dan pihak swasta agar roda pertumbuhan dan pemerataan ekonomi masyarakat maju. Salah satu yang menjadi komitmen itu ialah bagaimana setiap keluarga memiliki keberdayaan untuk membangun kekuatan ekonomi sehingga kesejahteraan keluarga tercapai.
Mendukung hal tersebut maka Bagian PKBL PTPN III yang dituangkan dalam program bina lingkungan telah beberapa kali melakukan pelatihan-pelatihan kepada masyarakat di sekitar unit/kebun usaha BUMN Perkebunan. Program pelatihan kali ini ditujukan kepada dua puluh lima orang ibu-ibu yang berada di sekitar Distrik Simalungun dalam pelatihan keterampilan tata boga pembuatan kue pada tanggal 4-5 Juni 2015 di lingkungan kantor Distrik Simalungun.
Dalam sambutannya, Ir. Castro Simanjuntak, Distrik Manajer Simalungun mengharapkan agar pelatihan ini dapat menjadi tali silaturahmi antara kebun-kebun yang ada di wilayah Distrik Simalungun dengan masyarakat sekitar. Selain itu, ibu-ibu dapat menambah wawasan dan keterampilan bagaimana meningkatkan pendapatan keluarga dengan membuat aneka kue-kue yang bisa dipasarkan ke masyarakat luas.
Selain itu Syahrial, SE, Kepala Bagian PKBL PTPN III dalam kesempatan yang lain berharap agar program pemberdayaan ekonomi masyarakat ini bisa memberi dorongan yang berarti bagi masyarakat sebagai wujud kepedulian perusahaan BUMN Perkebunan. (r.n3.9.6.nn)
Tanda Tangani Komitmen Pencegahan
Korupsi Dengan KPK di Kantor
Kementerian BUMN
Medan (MPC) Di Kantor Kementerian BUMN Jakarta di Lantai 21 pada tanggal 8 Juni 2015 dilakukan penandatanganan Komitmen Pencegahan Korupsi Terintegritas antara PTPN III dengan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Bersamaan dengan itu penandatanganan Komitmen Pencegahan Korupsi juga dilakukan terhadap PTPN I,II,IV s/d XIV sebagai anak perusahaan BUMN Perkebunan dengan Komisi Pembarantasan Korupsi (KPK) Republik Indonesia. Penandatanganan ini sebagai wujud dari komitmen untuk melaksanakan tata kelola perusahaan yang sehat dan transparan (Good Corporate Governance) biasa disebut sebagai GCG di lingkungan BUMN khususnya di BUMN Perkebunan.
Indriyanto Seno Adji, Pimpinan Komisi Pemberantasan Korupsi RI dalam sambutannya mengatakan bahwa PTPN III sebagai salah satu mitra strategis KPK untuk mendukung gerakan pencegahan korupsi terintegrasi dengan menerapkan komitmen pengendalian gratifikasi guna mendukung pemberantasan korupsi di lingkungan PTPN khususnya bagi para pejabat struktural, pegawai serta anggota keluarga inti, kemudian melaksanakan penguatan atas seluruh kebijakan atau surat edaran terkait LHKPN yang telah diterbitkan dan akan dipantau terus penerapannya.
Bagas Angkasa mengatakan penandatanganan komitmen pencegahan korupsi dengan KPK sangat penting dan strategis. Seluruh Direktur Utama PTPN I - XIV yang hadir pada kesempatan tersebut, turut serta menandatangani Komitmen Pencegahan Korupsi Terintergrasi. Ia berharap hingga saatnya nanti BUMN Perkebunan dapat menjadi perusahaan yang maju dan mampu tumbuh dan berkembang untuk menopang ekonomi nasional. Usai penandatanganan di hari Selasa tanggal 9 Juni 2015, diadakan kegiatan Training of Trainer (TOT), dengan narasumber dari tim KPK dengan peserta mewakili dari seluruh PTPN I s/d PTPN XIV. Melalui kegiatan ini diharapkan dapat memberikan pemahaman yang utuh bagi seluruh PTPN mengenai LHKPN, gratifikasi, dan pencegahan tindak pidana korupsi.
Pada era globalisai dan perdagangan bebas saat ini persaingan perusahaan telah berlangsung dan tidak bisa dihindari. Untuk menghadapi tantangan tersebut, Kementerian BUMN telah melakukan beberapa upaya penguatan dan perbaikan di internal perusahaan. Setelah terbitnya Peraturan Pemerintah No 72 tahun 2014 tentang “Penambahan Penyertaan Modal Negara RI ke dalam Modal Saham Perusahaan Perseroan (Persero) PT Perkebunan Nusantara III”, maka PTPN III (Persero) telah ditunjuk sebagai induk perusahan PTPN I,II,IV s/d XIV. Hal ini bertujuan untuk memperbaiki struktur permodalan dan meningkatkan kapasitas usaha, sehingga diharapkan dapat meningkatkan daya saing BUMN perkebunan di pasar global.
Rini Soemarno, Menteri BUMN dalam kesempatan itu mengharapkan agar semua pihak dapat bekerjasama sebaik-baiknya dengan turut serta menandatangani komitmen pencegahan korupsi dengan KPK demi kemajuan BUMN, “Mari kita sama-sama membuat komitmen untuk menjadikan Indonesia lebih baik untuk anak cucu kita ke depan.”
Melalui arahan dan bimbingan kantor Kementerian BUMN RI, PTPN III (persero) sebagai induk perusahaan bersama dengan PTPN lain telah mencoba melakukan perbaikan-perbaikan di segala lini, dan mengoptimalkan nilai aset perusahaan dengan cara mensinergikan kegiatan usaha di antara PTPN I s/d XIV. Bagas Angkasa mengucapkan terima kasih atas kesediaan Pimpinan Komisi pemberantasan Korupsi RI, Indriyanto Seno Adji dan Rini Sopemarno, Menteri BUMN RI beserta seluruh direksi se PTPN I s/d XIV atas kesediaannya untuk hadir dalam acara ini. (r.n3.10.6.nn)
Donor Darah SPBUN Basis Kantor Direksi Harianto :
Dengan Donor Darah Kesehatan
Akan Mudah Dijaga
Serikat Pekerja Perkebunan PTPN III Basis Kantor Direksi pada tanggal 11 Juni 2015 di jalan Sei Batanghari No 2 menyelenggarakan kegiatan bakti sosial donor darah yang diikuti oleh 215 orang calon donor yang terdiri dari karyawan, rekanan dan istri para karyawan PTPN III bekerjasama dengan PMI Kota Medan.
Harianto dalam sambutannya mengucapkan apresiasi yang setinggi-tingginya atas upaya yang telah terpelihara dalam bentuk program bakti sosial donor darah dari SPBUN Basis Kandir. “Namun saya berharap agar program serupa dapat dilaksanakan di tiap basis di unit/kebun PTPN III, karena produktifitas meningkat dan kesehatan pun dapat dipelihara,” katanya.
Ibrahim Putra Lubis, Sekretaris Umum SPBUN yang mewakili SPBUN Tingkat Perusahaan sangat mengapresiasi kegiatan bakti sosial yang diselenggarakan secara rutin oleh SPBUN Basis Kandir. Secara resmi ia membuka kegiatan tersebut dan mengucapkan terima kasih kepada para pengurus di tingkat Basis Kantor Direksi yang telah menunjukkan semangat juangnya untuk berbagi dalam kegiatan donor darah.
Ilmiah, S.Psi, Ketua Basis SPBUN Kandir mengharapkan agar kegiatan yang dilakukan enam bulan sekali ini akan dapat mendorong kesadaran para anggota khususnya karyawan di lingkungan kantor direksi untuk memelihara dan mengetahui manfaat yang baik berdonor darah.
Ketua Panitia Pelaksanaan Donor Darah, Samsul Bahri di kesempatan yang sama mengucapkan terima kasih yang setinggi-tingginya kepada perusahaan yang telah memberikan dukungan kongkrit berupa fasilitas tempat, snack, bantuan team medis internal demi terselenggaranya acara ini. Semoga acara donor yang keempat kalinya ini akan member arti bagi para pendonor,” katanya dengan senyuman. (r.n3.11.6.nn)
Gubernur Awali Safari Ramadhan Berbagi dengan Pengungsi Sinabung
Gubernur Awali Safari Ramadhan Berbagi dengan Pengungsi Sinabung
Kabanjahe, Mengawali kegiatan safari ramadhan Gubernur ke lima kabupaten/kota, Gubernur Sumatera Utara H. Gatot Pujo Nugroho mengunjungi 10 titik lokasi pengungsi erupsi Gunung Sinabung di Kabanjahe, Kabupaten Karo, Kamis (25/6).
Kabanjahe(MPC)
Kunjungan Gubernur memberikan bantuan bagi para pengungsi muslim untuk meringankan beban mereka dalam menjalankan ibadah Ramadhan selama di pengungsian. Di sepuluh lokasi pengungsi tersebut Gubernur menyerahkan langsung bantuan berupa 2.000 helai mukena, gula pasir 800 kg, minyak goreng 800 liter, ikan kaleng sebanyak 4.000 kaleng, bubuk the 500 kotak, 129 dus kurma dan perlengkapan wanita. Hadir dalam kesempatan tersebut Bupati Karo Terkelin Brahmana, Wakil Ketua DPRD SU Ruben Tarigan yang juga
Ketua Himpunan Masyarakat Karo Indonesia, Assisten Administrasi Umum dan Aset HM Fitriyus, Asisten Kessos OK Zulkarnain, Kepala Dinas Sosial Provsu Asren Nasution, Kepala BKD Provsu Pandapotan Siregar, Kadis Ketahanan Pangan dan kepala SKPD lainnya di jajaran Pemprov Sumut dan Pemkab Karo.
Adapun titik lokasi pengungsian yang dikunjungi Gubernur dalam Safari Ramadhan adalah Posko Penampungan Paroki, GBKP, KNPI, GPDI, Gudang Jeruk, Batu Karang, Jambur Tanjung Mbelang, Jambur Korpri, Jambur Simpang Jaya dan BPPT Jambur Tongkoh. Total jumlah pengusngi di 10 titik penampungan sebanyak 9.526 jiwa dimana 3.600 diantaranya muslim dan menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Dalam setiap lokasi pengungsian, Gubernur memberikan tausiah dan motivasi agar warga pengungsi dapat tegar di tengah cobaan dan meningkatkan ketakwaan. “Saya mengajak dan menghimbau di bulan Ramadhan, bulan penuh keberkahan ini, mari kita jadikan bulan introspeksi karena erupsi sinabung terjadi semata-mata takdir Allah,”ujarnya.
Dia melanjutkan, tidak ada yang mengetahui kapan bencana erupsi Sinabung akan berakhir dan selesai. “Tidak ada yang bisa memprediksi hanya Allah yang maha tahu,” ujarnya. Karena itu, Gubernur mengajak agar warga pengungsi mencari cara agar Allah memberi kemudahan. “Karena Allah akan memberi rezeki yang tidak disangka-sangka dan Allah akan memberi jalan keluar dari berbagai persoalan,” ujarnya.
Barang siapa bertakwa. Lanjutnya, Allah akan memberi rezeki kepadanya. Dan mudah bagi Allah untuk
menghentikan sinabung, oleh karena itu mari tingkatkan ketakwaan karena Allah janjikan jika beriman dan bertakwa dimasa yang akan datang Ia akan menjadi rezeki. “Ramadhan adalah Bulan tingkatkan ketakwaan dan Allah akan mengabulkan doa dan permintaan,” kata Gubernur.
Usai menyerahkan bantuan kepada ratusan warga di 10 titik pengungsi, Gubernur dan rombongan berbuka puasa di Mesjid Agung Kota Kabanjahe yang dihadiri jajaran Pemkab Karo, Kepala Badan Amil Zakat
Daerah Sumut H Amansyah dan Forum Komunikasi Pimpinan Daerah Karo, unsur tokoh agama, organisasi masyarakat dan masyarakat luas.
Acara diawali dengan tausiah agama dan dilanjutkan dengan buka bersama, sholat magrib berjamaah dan makan bersama. Gubernur juga menyempatkan sholat Tarawih di Mesjid Istihrar di Kota Berastagi (r.dks.nn)
KESEHATAN
5 Khasiat jeruk nipis untuk kebugaran tubuh
1.
Untuk pencernaan
- Jeruk nipis dapat membantu menjaga
kesehatan pencernaan. Flavonoid, senyawa yang ditemukan dalam minyak
wangi yang diekstrak dari jeruk nipis, dapat merangsang sistem
pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam.
Dan jeruk nipis kaya akan flavonoid yang dapat merangsang gerak
peristaltik - gerakan yang terjadi pada otot-otot saluran pencernaan.
2.
Diabetes
- Menurut American Diabetes Association,
jeruk nipis dan buah citrus lainnya dianggap sebagai makanan super untuk
mengendalikan diabetes. Serat larut yang ditemukan dalam jeruk nipis membuatnya menjadi makanan yang ideal untuk membantu mengatur penyerapan tubuh dari gula ke dalam aliran darah, mengurangi terjadinya lonjakan gula darah yang bisa menjadi masalah serius untuk pasien diabetes.
Juga, jeruk nipis dan buah citrus lainnya memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak akan menyebabkan lonjakan kadar glukosa.
3.
Baik untuk jantung
- Serat larut yang ditemukan dalam jeruk
nipis dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah
dan menghilangkan kolesterol LDL (kolesterol jahat). Serat larut juga dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang bisa mencegah komplikasi penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
4.
Mengatasi Arthritis
Salah satu dari banyak penyebab
arthritis adalah kelebihan asam urat yang menumpuk di tubuh. Asam urat
adalah salah satu produk limbah dalam tubuh. Kadar asam urat yang
terlalu tinggi dapat memicu rasa sakit dan peradangan. Asam sitrat yang ditemukan dalam buah citrus seperti jeruk nipis dapat melarutkan asam urat yang dikeluarkan melalui urine. Jeruk nipis umumnya juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat digunakan untuk menenangkan peradangan.
5.
Demam
- Jika seseorang menderita demam, air
jeruk nipis dapat menjadi obat herbal yang mujarab. Vitamin C yang
ditemukan dalam jeruk nipis secara alami dapat menurunkan suhu tubuh.So, tunggu apalagi? Ada banyak bahan alami di sekitar Anda yang bisa dimanfaatkan menjadi obat. Anda tidak perlu selalu tergantung pada obat-obatan kimia, karena itu tentu memiliki efek samping pada tubuh.(MC)
Sering mual dan lapar saat puasa? Ikuti tips makanan ini
- Sepertiga bulan Ramadan telah kita lalui. Beberapa individu tak jarang ada yang mengalami sedikit kendala seperti mual atau cepat lapar sehingga kurang bersemangat dalam beraktivitas. Mungkin ada yang salah saat Anda mengonsumsi makanan saat sahur.
Sedikit tips disampaikan oleh ahli gizi dari Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Asep Ahmad Munawar. Saat sahur pandai-pandailah mengonsumsi makanan mengandung protein hewani seperti ; daging, telur dan ikan. Adapun protein nabati yakni makanan yang berasal dari olahan tempe dan tahu.
"Pada dasarnya yang harus dikonsumsi saat sahur adalah gizi seimbang, namun protein sangat disarankan. Karena dengan konsumsi protein saat sahur energi yang diolah akan tahan lama sehingga orang berpuasa tidak terlalu cepat lapar," katanya.
Disarankan juga sahur mengonsumsi menu sayuran dan buah-buahan. Serat pada sayuran dan buah-buahan relatif lebih lama untuk dicerna tubuh. Sehingga saat perut selama hampir 14 jam lebih kosong, tidak akan mudah keroncongan.
"Tapi porsi makanan juga tidak boleh berlebihan. Dan diakhiri dengan konsumsi air putih 8 gelas sehari," ungkapnya.
Selain makanan yang disarankan tadi, dia menganjurkan beberapa makanan yang harus dihindari. Di antaranya adalah makanan berpengawet dan pedas. "Itu akan meningkatkan asam lambung dan menimbulkan mual saat puasa," ungkapnya.
Jika beberapa tips yang disarankan dapat dijalankan dengan baik, bukan tidak mungkin rasa lapar saat puasa tidak akan datang. Semangat beraktivitas juga tak akan terganggu.
Nah, untuk menu buka puasa lanjut dia, makanan yang dianjurkan dikonsumsi adalah karbohidrat murni karena dengan cepat dapat mengembalikan energi yang sempat hilang. "Seperti bahan yang memiliki olahan gula, madu," ungkapnya. "Dengan karbohidrat murni energi untuk melanjutkan aktivitas tarawih akan kembali bugar."
[feb (mc)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Minggu Ketiga Juni 2015
Dengan Membayar PKB Dan BBN-KB Tepat Waktu Akan Menjamin Keabsahan Kepemilikan Kenderaan Bermotor Anda
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 Tips menjaga kesehatan lansia
Ilustrasi lansia. ©Shutterstock/Lisa F. Young
- Lansia (orang lanjut usia) merupakan usia yang rentan terhadap masalah fisik. Ketika seseorang berusia lanjut, tahan tubuh mulai menurun dan organ-organ mulai tidak bisa bekerja maksimal. Beberapa tips berikut merupakan solusi untuk lansia agar tetap sehat dan bisa beraktivitas seperti biasa.
1. Tingkatkan kemampuan otak
Kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat akan berkurang seiring berjalannya waktu. Jika ingin memiliki otak yang prima, coba belajarlah sesuatu yang baru untuk Anda, mengerjakan teka-teki silang, atau membaca koran dan majalah.
2. Olahraga
Olahraga sangat baik untuk menghindari nyeri sendi akibat rematik. Olahraga yang disarankan untuk orang lansia antara lain berjalan kaki, yoga, berenang,dan olahraga ringan yang dilakukan rutin.
3. Karbohidrat kompleks
Usia senja membutuhkan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandung, gula diet, pasta, dan kacang-kacangan.
4. Konsumsi lemak sehat
Lemak sehat berguna untuk membentuk dinding sel yang sehat. Lemak sehat terkandung pada alpukat, minyak zaitun, dan minyak kedelai. Minyak yang harus dihindari adalah minyak goreng.
5. Minum cukup air
Minum cukup air setiap hari dapat menurunkan risiko terkena penyakit. Tetapi akan lebih optimal untuk orang lansia adalah air tanpa mineral. Mineral anorganik pada air akan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk membuang mineral yang tidak dibutuhkan tubuh.
6. Konsumsi kedelai
Kedelai adalah penguat estrogen alami. Untuk orang lansia, menambahkan banyak kedelai untuk setiap makanannya dapat membuat lebih sehat.
7. Periksakan darah
Lewat pemeriksaan darah, orang dengan usia senja akan terhindar dari permasalahan thyroid yang dialami pascamelahirkan dan masa premenopause.
8. Check up rutin
General check up dilakukan secara rutin terutama jika Anda memasuki usia 40 tahun ke atas. Periksa darah untuk mengetahui kadar Hemoglobin (Hb), leukosit, trombosit, kolesterol, lemak dan gliserol, serta gula darah. Hal ini dilakukan karena timbulnya penyakit tidak muncul secara tiba-tiba.
Selain tips di atas, menjaga agar makanan selalu sehat dan bernutrisi juga sangat diperlukan. Jangan malas untuk periksa ke dokter jika terjadi hal-hal yang tidak biasa di tubuh Anda.
[lar] (mc)
diposting oleh MADYA POSS.COM @ 01.41
0 Komentar:
Posting Komentar
Berlangganan Posting Komentar [Atom]
<< Beranda